Pejuang Garis Dua? Kumpul Di sini !

Memiliki keturunan setelah menikah adalah idaman sebagian besar pasangan suami istri.

Namun semua pasangan mendapatkannya dalam waktu yang cepat. 

Program kehamilan ke Dokter biasanya dilakukan minimal setelah 1 tahun pernikahan belum juga hamil.Namun sebelum ke tahap itu, ada baiknya kita melakukan program kehamilan secara alami. Berikut beberapa tips nya :

1. wanita diharapkan memperhatikan siklus menstruasi nya dari sejak sebelum menikah.Idealnya memiliki siklus menstruasi yang teratur tiap bulannya.

2. Menjaga berat badan ideal, tidak terlalu kurus dengan kecenderungan malnutrisi, juga tidak terlalu gemuk dengan kecenderungan obesitas.

3. Memiliki lifestyle yang baik, diantaranya cukup asupan nutrisi untuk tubuh, berolahraga dan cukup waktu tidur

4. Melakukan hubungan suami istri dengan teratur, idealnya 2-3 dalam seminggu.

5. Menghitung masa subur.
Tahukah bahwa peluang kehamilan itu hanya terjadi hanya saat ovulasi atau pelepasan sel telur?
Saya pernah membaca cara menghitung masa subur dan jika dipraktekkan secara tepat, tingkat kegagalan nya 3 berbanding 1. Cara menghitung nya sebagai berikut:
Selalu tandai hari pertama haid setiap bulannya dan ketika bulan depan nya tandai lagi tanggal berapa .Lakukan selama 3 bulan .Dari situ akan didapatkan berapa rata2 siklus bulanan kamu. Jika siklus nya 28 hari, caranya 28 dibagi 2, hasilnya 14. Menghitung masa suburnya adalah 14 hari dimulai dari hari pertama haid.

Contoh hari pertama haid kamu tanggal 1, maka masa subur kamu diantara tanggal 14. Lebih pastinya lagi, yang menandai wanita sedang dalam masa subur adalah munculnya lendir bening seperti putih telur yang bilang direnggangkan di kedua jari tidak akan terputus.tanda lainnya di masa subur, suhu tubuh wanita sedikit meningkat sekitar naik 1 derajat Celcius.

6. Berhubungan di masa subur.

7. Tips untuk suami adalah, kurangi merokok jika belum bisa stop sama sekali. Karena mempengaruhi di kualitas sperma nya.