2. Setelah santap Sahur: Berolahraga setelah sahur juga merupakan pilihan yang baik karena memberi waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan dan menambah energi sebelum puasa dimulai lagi.
3. Sesuai Kondisi Pribadi: Setiap orang memiliki preferensi dan jadwal yang berbeda, jadi sesuaikanlah waktu olahraga Anda dengan kondisi tubuh dan kebutuhan pribadi Anda.
Olahraga ringan selama bulan Ramadan dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, serta membantu menunjang kualitas ibadah. Karena dengan tubuh yang sehat, tentu beribadah menjadi lebih tenang, khusyu, dan terdapat kenikmatan tersendiri.Â
Dengan mengikuti tips dan trik ini, Anda dapat tetap aktif dan sehat selama bulan yang penuh berkah ini. Tetaplah peka pada kondisi tubuh Anda dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum memulai program olahraga selama Ramadan.
