Sekadar menutup mata dan beristirahat sejenak sebelum menghadapi hari.
Mengubah sudut pandang ini sangat penting. Anda tidak lagi terjebak di dalam perjalanan, melainkan sedang dalam perjalanan untuk diri sendiri. Waktu 30 menit atau satu jam yang biasanya terasa seperti pembuang-buangan waktu sekarang menjadi investasi untuk kesehatan mental Anda.
Bayangkan betapa berbedanya perasaan Anda ketika sampai di tujuan. Alih-alih merasa lelah dan kesal, Anda mungkin merasa lebih tenang, bersemangat, atau bahkan tercerahkan setelah mendengarkan sesuatu yang menarik.
Kesimpulan
Commuting adalah bagian dari hidup modern yang tidak bisa dihindari. Namun, dengan pendekatan yang tepat, kita bisa mengubah pengalaman ini dari sesuatu yang melelahkan menjadi sesuatu yang bisa dinikmati. Dengan memanfaatkan kekuatan musik dan podcast, mengelola waktu dengan cerdas, menerapkan teknik pernapasan, memastikan tidur yang cukup, dan yang paling penting, mengubah cara pandang Anda, perjalanan sehari-hari tidak lagi menjadi sumber stres.
Mulailah hari ini dengan mencoba salah satu tips di atas. Mungkin dengan membuat playlist baru untuk perjalanan besok, atau mencoba bangun 15 menit lebih awal. Anda akan terkejut betapa perubahannya bisa sangat signifikan. Ingatlah, Anda tidak bisa mengendalikan macet, tetapi Anda bisa mengendalikan bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Jadikan perjalanan Anda sebagai waktu untuk mengisi ulang energi, bukan mengurasnya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
