Cara Membedakan Mood Swing dan Bipolar

4. Belajar Menghandle Emosi dengan Baik.

Banyak orang yang belum mengerti caranya menangani emosi. Pentinganya belajar tentang psikologi diri untuk membantu mengatasi masalah dalam kehidupan. Memang terlihat sederhana tetapi ini kuncinya. Memang mau setiap hari kita mengalami mood swing? Pasti tidak nyaman dan menyebabkan hubungan semakin renggang. Mulai dari sekarang amati diri sendiri, apa yang harus dilakukan dan seperti apa menyikapinya. 

Nah.. inilah perbedaan mood swing dan bipolar. Jangan sungkan untuk berbicara dan menuliskan apapun didalam kehidupan sebagai bentuk riset terhadap diri sendiri. Dengan mengerti diri sendiri, kita belajar mengenal kehidupan. 

Bogor, 19 Desember 2021

Salam, 

Sri Patmi