Rohmah (2017) kesehatan mental akan berpengaruh pada perasaan, pikiran, atau kecerdasan, kesehatan badan dan perilaku, contohnya ketika seseorang yang sedang terganggu kejiwaannya seperti kecewa yang sangat mendalam serta merasakan kegelisahan batinnya, maka akan berpengaruh terhadap terhadap perasaan, perilaku yang seperti merasa tidak enak makan atau minum dan perasaan yang mengganggu sehari-sehari akan dapat memicu munculnya penyakit maag, penyakit liver, penyakit jantung dan lainnya.
Pengaruh kesehatan mental terhadap kesehatan badan. Psychosomatic yaitu penyakit pada badan yang disebabkan oleh kondisi jiwa atau mental. Misalnya seorang ibu yang memiliki penyakit jantung yang sudah diperiksakan ke dokter dan dukun yang ternyata hasilnya belum memuaskan atau tidak berhasil. Setelah ditelusuri lebih lanjut ternyata penyakit tersebut disebabkan oleh pengalaman-pengalaman yang telah berlalu dimana tekanan-tekanan perasaan keluarga yang dialami bertahun-tahun. Penyakit lain seperti tekanan darah rendah dan tinggi, sesak nafas yang disebabkan oleh diantaranya adalah tekanan perasaan yang belum mampu mencapai sesuatu yang diharapkan. Secara gamblang sudah dijelaskan diatas bahwasanya stress bisa dikelola dengan baik melalui beberapa cara yang sudah dijelaskan dan kita sudah mengetahui pengaruh kesehatan mental terhadap diri sendiri. Mengelola stress merupakan yang harus dilakukan oleh setiap individu.Â
Ketika kita mampu dalam pengelolaan stress akan mempermudah dalam pencapaian harapan. Sejatinya stress ini adalah penghalang dalam perjalanan menggapai kesuksesan. Jadi salah satu rintangan ini harus atau mampu terlewati dengan sempurna, maka harapan semakin dekat. Kalaupun sudah melewati rintangan ini maka fokusnya juga akan beralih yaitu beralih untuk fokus pada bagaimana mencapai harapannya dan sudah tidak fokus pada bagaimana cara menghadapi stress yang terus mengerus mental kita. Berpikirlah bahwa sejatinya stress ini merupakan cara tuhan untuk menempa setiap individu untuk menjadi pribadi yang tangguh terhadap tantangan kedepannya.Â
Kalaupun ingin menjadi orang sukses ya harus ditempa dulu dengan berbagai rintangan dan hambatan sehingga membuat mental kita menjadi kuat. Ingat Thomas Alfa Edison yang ditempa dengan percobaan membuat bola lampu yang hampir atau kurang lebih seribu kali kegagalan dalam percobaannya dan pada akhirnya berhasil.
Daftar Pustaka
BNPB. (2020, Mei 1). Tips kesehatan jiwa menghadapi  situasi dampak pandemic Covid-19. http://bnpb.go.id/berita/tips-kesehatan-jiwa menghadapi-situasi-dampak-pandemi-covid19
Dewi, K. S. (2012). Kesehatan Mental. Semarang: UPT Â Undip Press.
Dinkes. (2014, April 26). Menjaga Kesehatan Mental. Â Retrieved Juli 17, 2020, from lamongankab.go.id: http://lamongankab.go.id/dinkes/menjaga kesehatan1mental.
Hooley, J. M. dkk. (2018). Psikologi Abnormal. Jakarta: Salemba Humanika.
Kartono, K. (2014). Patologi Sosial. Jakarta: Rajawali Press.
Rohmah, N. (2017). Pengantar Psikologi Agama. Yogyakarta: Kalimedia
Simanjuntak, J. 2019. Merawat kesehatan mental  keluarga. Tangerang: Yayasan Pelikan.
