Ngemil Sehat dengan Konsumsi Buah

 

Cemilah adalah makanan dalam porsi kecil yang di makan di antara dua waktu makan (pada saat sebelum atau sesudah makan) maupun saat waktu luang bersantai. secara umum, jajanan diasosiasikan dengan makanan manis, seperti kue kering, biskuit, es krim, atau kacang-kacangan.

buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin (vit A, B, B1, B6, C), mineral, dan serat pangan. dengan mengonsumsi makanan sehat tentu akan memberikan dampak positif pada tubuh, diantaranya:

• membantu anda panjang umur
• menjaga kulit, gigi  dan mata tetap sehat
• mendukung otot
• meningkatkan imunisasi tubuh
• memperkuat tulang
• menurunkan risiko dari penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kanker
• membantu kehamilan dan menyusui
• membantu mempertahankan berat badan yang sehat

ANDI AISYAH SYAHRANI