“Anti-aging terbaik bukan hanya dari apa yang kita minum, tapi bagaimana kita menjalani hidup sehari-hari,” ujar Dr. David Sinclair, ahli biologi dan peneliti penuaan dari Harvard Medical School.
Menjaga awet muda bukan berarti mengejar keabadian, tapi soal bagaimana kita merawat diri secara sadar dan konsisten.
Teh hijau, jus delima, atau smoothie berry bisa menjadi bagian dari rutinitas sehatmu; selama dikonsumsi dalam porsi yang wajar. Jadi, jangan mudah tergoda iklan atau klaim bombastis dari produk tertentu ya!
Kenali tubuhmu, cintai prosesnya, dan rawatlah dari dalam!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
