Cerdik Hadapi Risiko Penyakit Diabetes

sumber: Selfiehashtag.com

b). Enyahkan Asap Rokok

Dokumen P2PTM Kemenkes RI

c). Rajin Aktivitas Fisik

sumber: www.thepicta.com

sumber: www.thepicta.com

d). Diet Seimbang

dokumen pribadi

e). Istirahat Cukup

sumber: Suara Karya

Rentang waktu atau durasi lamanya tidur yang baik dan tepat berdasarkan usia dan kelompok umur dan tips bagaimana tidur yang benar di malam hari.

sumber:kesmas-id.com

f). Kelola Stres

Berikut cara mengelola stress yang baik dan benar demi mencapai jiwa yang sehat.

sumber: Twicsy

Akhir kata mari bersama-sama kita upayakan hidup sehat dan ubah pola hidup agar tercapai sejahtera menuju Sehat Keluarga Indonesiaku.

Salam Germas! ^_^

Jangan lupa kunjungi dan ikuti akun sosial media saya berikut ini: 

Instagram