Bukankah akibat dari perut buncit sangat mengerikan? Tenang, terdapat beberapa cara untuk mencegahnya. Pertama, mulai terapkan pola hidup sehat dengan rajin mengonsumsi makanan bergizi dan beserat tinggi. Hindari makan terlalu cepat, konsumsi junk fooddan makanan kaleng berlebih, serta makan menjelang tidur. Selain itu Anda juga disarankan untuk rutin berolahraga. Tidak perlu lama-lama, cukup meluangkan waktu selama 30-60 menit dalam sehari untuk melakukan olahraga ringan seperti joggingatau bersepeda agar massa otot meningkat dan lemak terbakar. Ayo hidup sehat!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!