Gangguan Siklus Menstruasi Sering Terjadi pada Atlet Wanita

8. Asupan zat gizi / status gizi, asupan tidak seimbang atau tidak memenuhi standar kebutuhan juga dapat memicu gangguan siklus menstruasi pada atlet

9. Kelebihan gizi, ada berbagai macam masalah gizi yang sangat umum terjadi yang memicu gangguan siklus menstruasi yaitu seperti, kelebihan asupan gizi yang diakibatkan oleh pola makan yang tidak teratur, sering mengonsumsi makanan cepat saji atau fast food, dan minuman manis.

10. Perilaku makan atlet, ,dapat memengaruhi gangguan siklus menstruasi seperti sering melewatkan sarapan, eating disorder, dan lainnya.

Komplikasi yang dapat ditimbulkan :

Gangguan siklus menstuasi yang berkepanjangan memberikan dampak negatif bagi tubuh atlet, pada jangka waktu yang lama dan gangguan yang berkepanjangan dapat mengakibatkan atlet wanita mengalami 

1. oesteoporosis yang disebabkan oleh hormon reproduksi terutama esterogen yang berpengaruh dalam pembentukan tulang.

2. Amenorrhea yang ditandai munculnya gejala akibat insufiensir hormon seperti oesteoporosis. Faktor yang mepengaruhi adalah latihan berat sekali atau peningkatan tiba-tiba beban latihan bisa juga dari pembatasan makanan yang terlalu ketat misalnya diet vegatarian dengan susunan menu gizi yang tidak seimbang. Cara mengantisipasi agar tidak terjadi amenorrhea adalah dengan pemberian energi yang cukup, mengontol pola makan yang salah sehingga keseimbangan lemak tubuh tidak terganggu, pemantauan komposisi tubuh. Gejala yang dapat ditimbulkan yaitu sakit kepala, gangguan penglihatan, vagina yang kering, penurunan atau penambahan berat badan. 

3. oligommenorhe, adalah komplikasi paling menakutkan pada gangguuan menstruasi yaitu fertiitas dan stress emosional pada penderita. Suatu keadaan dimana menstruasi terjadi dan siklusnya sangat panjang lebih dari 35 hari. Gejala yang sering timbul adalah jarang menstruasi yaitu lebih dari siklus normal dalam setiap bulan yaitu 30 hari sekali, gejala lain yaitu perdarahan haid yang biasanya berkurang. 

4. PMS (pre menstruasi syndrome), merupakan kondisi sebelum terjadinya mentruasi gejala yang sering timbul yaitu perasaan malas bergerak, badan lemas dan mudah lelah, nafsu makan meningkat, emosi atau mood tidak stabil, kram perut, kepala nyeri, sakit badan atau pegal pada bagian pinggang. Cara mengatasinya adalah dengan konsultasi kepada dokter terlebih dahulu ketika gejala yang dirasakan berkepanjangan, kemudian dokter biasanya akan memberikan pengobatan diuretika untuk mengatai gejala kram yang berlebih.

5. Pseudominore, adalah suatu keadaan haid tidak dapat keluar karena tetutupnya rahim atau selaput darah. Gejala yang dapat timbul yaitu nyeri lebih dari 5 hari tanpa perdarahan. 

hal tersebut secara tidak langsung dapat mempengaruhi performa atlet, prestasi, kesehatan fisik maupun psikologis atlet.