 Kesehatan mental disebut juga kondisi emosi, kognitif, dan perilaku yang relatif stabil.Â
 Sehat mental disebut individu terhindar dari gangguan jiwa dan gejala penyakit jiwa.
 Apa itu stres?Â
 Stres adalah respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian, terbagi menjadi 3 :
1. STRESOR ( peristiwa yang menyebabkan reaksi stres)Â
2. DISTRES ( Akibat dan stresor yang tidak menyenangkan dan tidak diharapkan)Â
3. EUSTRES (Akibat dari peristiwa positif, atau jumlah stres optimal untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
