- Perbanyak minum air putih
Salah satu cara untuk mencagah tubuh dari dehidrasi adalah mencukupi kebutuhan cairan setiap hari, minuman yang tepat adalah air mineral karna tidak mengandung gula
- Konsumsi buah buahan
Konsumsi buah buahan yang mengandung banyak cairan seperti semangka, melon, jeruk, apel dan buah naga. Bisa dijadikan salad, jus dan smoothie sebisa mungkin jangan menambahkan gula
- Makan sayur yang mengandung silika
Makan sayuran yang banyak mendandung cairan dan silika seperti mentimun, tomat, dan batang seledri karna akan sangat membantu menjaga kelembaban kulit.
- Memperbanyak makan ikanÂ
Sangat disarankan makan ikan yang berlemak seperti salmon, tuna, kembung, patin, dan bandeng. Ikan yang mengandung banyak asam lemak omega -3 sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan dan kelembaban kulit.
- Gunakan sheet mask
Jika kamu sering beraktivitas di ruangan ber AC sangat mungkin mengalami kulit kering di wajah, cara mengatasinya yaitu gunakan sheet mask
- Gunakan lotion
Bagian tangan dan kaki dapat dilembabkan dengan lotion, pilih lotion untuk cuaca panas seperti lotion lightweight yang akan melengkapi ekstrak timun, jeruk, mint, aloe vera, dan rumput laut.
- Gunakan aloe vera
Aloe vera sebagai pelembab ringan dikala musim panas, kandungan getah lidah buaya dapat mendinginkan kulit dari iritasi serta melembabkan kulit tanpa ada rasa lengket
Â
