Apa yang menyebabkan Panik Attack?

5. Nafas tidak stabil 

6. Pusing dan bahkan bisa pingsan 

7. Memiliki ketakutan yang berlebihan 

8. Muncul perasaan yang tidak enak 

Para penderita biasanya akan menghindari tempat-tempat yang bisa membuat mereka teringat akan trauma yang dapat menyebabkan mereka terkena serangan panik. 

Cara mengatasi Panik Attack 

1. Mengatur pernafasan agar stabil 

2. Cari tempat yang bisa menenangkan

3. Dapat mencium aroma yang dapat menenangkan 

4. Selalu ingat bahwa perasaan ini akan berlalu