Keuntungan alpukat untuk wanita hamil: Kandungan kalium dan magnesium alpukat sangat membantu dalam meredakan mual. Selain itu, alpukat juga dapat menghilangkan kram kaki, menjaga perkembangan otak dan saraf pada bayi dan menjauhkan wanita hamil dari penyakit jantung.
6. Mangga
Mangga adalah buah yang kaya akan vitamin C dan vitamin A. Kedua nutrisi ini membuat mangga menjadi buah yang baik untuk wanita hamil. Secara umum, rasa mangga manis bisa menjadi alternatif jika ingin mengonsumsi makanan manis.
Manfaat Mangga untuk Ibu Hamil: Kandungan vitamin C berguna untuk mengatur pencernaan, mengurangi sembelit dan melepaskan infeksi ringan. Vitamin A juga bermanfaat untuk menjaga kekebalan dan mencegah penyakit seperti diare dan infeksi saluran pernapasan.
7. Semangka
Seperti jeruk, semangka juga mengandung banyak air. Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin, magnesium, dan kalium.
Manfaat Semangka untuk Wanita Hamil: Kandungan air yang melimpah dalam buah semangka bermanfaat bagi tubuh wanita hamil muda untuk tetap terhidrasi. Manfaat semangka juga bisa untuk mengurangi kram otot yang biasanya terjadi selama trimester terakhir.
Nah, jadi itulah 7 jenis buah - buahan yang baik anda konsumsi di waktu kehamilan. Selamat mencoba.
