2. Pisang
Pisang adalah jenis buah untuk wanita hamil muda. Memang pisang mengandung banyak potasium. Kalium adalah salah satu mineral penting.
Manfaat Pisang untuk Wanita Hamil: Kalium membantu menjaga keseimbangan antara cairan dan elektrolit dalam tubuh Anda. Itu sebabnya pisang bisa mengatasi kram dan kelelahan.
3. Apel
Apel adalah buah yang baik untuk wanita hamil muda karena mereka kaya akan vitamin C, A, E, D, serat dan seng. Apel ini telah terbukti tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga kaya akan manfaat.
Manfaat apel untuk wanita hamil: Kandungan nutrisi yang bervariasi dari apel memberi buah ini banyak manfaat. Apel berguna untuk mempercepat pertumbuhan janin. Selain itu, apel juga bermanfaat dalam mengurangi risiko asma dan eksim. Manfaat lain dari apel untuk wanita hamil muda adalah menjaga sistem kekebalan tubuh dan sistem pencernaan agar tetap sehat.
4. Jeruk
Buah jeruk juga termasuk dalam jenis buah yang baik untuk wanita hamil dan janin. Buah jeruk mengandung banyak vitamin C, asam folat dan juga air.
Manfaat jeruk untuk wanita hamil: Kandungan air pada jeruk mencegah wanita hamil mengalami dehidrasi. Sedangkan kandungan asam folat pada jeruk bermanfaat untuk mencegah kecacatan janin pada otak dan sumsum tulang belakang. Kandungan vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel dan membantu penyerapan zat besi.
5. Alpukat
Alpukat juga buah yang baik untuk wanita hamil muda. Alpukat mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, B, K, serat, kolin, folat, magnesium, dan kalium. Bahkan alpukat memiliki kandungan asam folat yang sangat tinggi.
