Jangan Memikirkan Tidur!

Jika Anda terus mengalami masalah dengan tidur yang tidak dapat Anda atasi sendiri, Anda harus mencari bantuan psikolog. Psikolog dapat membantu menemukan penyebab gangguan tidur Anda dan memberikan penanganan yang tepat jika diperlukan. 

Dengan mempertahankan tidur yang cukup dan berkualitas, kita dapat meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan dan menjalani hidup yang lebih bahagia. Ingatlah untuk selalu menjunjung tinggi kesehatan agar hidup kita tetap seimbang dan sejahtera. Terima kasih sudah membaca tulisan ini dan salam sehat. 

Daftar Pustaka

'Cardone, J. T., 'Cella, R., 'Croffy, B., 'Dorn, M., 'Duggan, D., 'Gellis, S., 'Goldsmith, L., 'Krall, R., 'Levina, R., 'Rome, H., 'Smaglia, R., 'Sriwatanakul, K., 'Telzak, E., 'Weintraub, M., 'Weiland, D., & 'Zarafonetis, C. (2008). Kapita Selekta Kedokteran Klinik (L. Lasagna & J. Mazzullo, Eds.; Terbaru, Vol. 500gr). Binarupa Aksara.

Schapiro, A. C., McDevitt, E. A., Chen, L., Norman, K. A., Mednick, S. C., & Rogers, T. T. (2017). Sleep Benefits Memory for Semantic Category Structure While Preserving Exemplar-Specific Information. Scientific Reports, 7(1), 14869. https://doi.org/10.1038/s41598-017-12884-5

Vyazovskiy, V. (2015). Sleep, recovery, and metaregulation: explaining the benefits of sleep. Nature and Science of Sleep, 171. https://doi.org/10.2147/NSS.S54036

Wade, C., Tavris, C., & Garry, M. (2014). Psikologi (O. M. Dwiasri, Cokro, & A. Maulana, Eds.; kesebelas). Erlangga.