Sistem imun adalah sistem yang membantu tubuh untuk melawan berbagai virus, bakteri,jamur,dan parasit.Â
Sistem imun juga disebut sistem kekebalan tubuh, karena jika tubuh mengalami penyakit maka sistem imunlah yang pertamakali menyerang virus atau penyakit tersebut.
Hidup sehat adalah gaya hidup yang mengutamakan kesehatan fisik dan mental, ketika fisik dan mental kita sehat maka akan terbentuklah pola hidup yang teratur.
Gaya Hidup yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun:
*Olahraga Rutin: dengan melakukan olahraga rutin dapat meningkat sistem imun dalam tubuh.
*Makan makanan bergizi: makanan bergizi mampu membantu menjaga kesehatan fisik dari dalam membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit.
*Tidur yang cukup: tidur yang cukup membantu tubuh dalam regenerasi sel dalam tubuh.
*Mencukupi kebutuhan cairan: tubuh membutuhkan 2 liter cairan perhari, manfaatnya dapat menjaga fungsi organ tubuh dan mencegah dehidrasi.
Fungsi Sistem Imun
1. Menghilangkan jaringan atau sel yang mati atau rusak untuk perbaikan jaringan.
2. Menghancurkan dan menghilangkan mikroorganisme atau makhluk asing seperti jamur, parasit, bakteri, dan virus yang masuk ke dalam tubuh.
