Pencak Silat : Manajemen Program Latihan dengan AI

Di tengah kemajuan teknologi yang tak terbendung, sejarah pelatihan di dunia olahraga memasuki babak baru. Bayangkan sebuah skenario di mana tradisi luhur Pencak Silat, seni bela diri tradisional Indonesia, bertemu dengan kecerdasan buatan yang mampu berpikir dan merancang layaknya manusia. Inilah era Coaching 5.0 - sebuah revolusi dalam pelatihan di mana pelatih tidak lagi bekerja sendirian, tetapi bekerja sama dengan teknologi AI untuk menciptakan program pelatihan yang lebih efektif dan mudah beradaptasi. Di balik setiap gerakan raga yang mengalir, kini ada kekuatan algoritma cerdas yang siap membantu membentuk ketahanan atlet, tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental, emosional dan spiritual.

Pencak Silat adalah seni bela diri tradisional Indonesia yang tidak hanya mengajarkan teknik bela diri, tetapi juga menanamkan nilai-nilai moral, spiritual dan sosial. Menurut Buchori Ahmad, pencak adalah kodrat manusia untuk mempertahankan diri, sedangkan silat adalah elemen yang menghubungkan gerakan dan pikiran. Hassan Alavi dkk (2008) menyatakan bahwa pencak silat adalah keterampilan bela diri, seni bela diri khas Indonesia dengan ketangkasan untuk bertahan dan menyerang dalam pertandingan atau pertarungan.

Kepelatihan  adalah kegiatan terstruktur, berorientasi pada tujuan, dan variatif di mana seorang pelatih memfasilitasi pengembangan kompetensi pribadi atau profesional individu melalui komunikasi yang terarah, panduan, dan intervensi strategis. Biasanya pendekatan ini tidak bersifat mengarahkan, melainkan menekankan pada penemuan diri, akuntabilitas, dan tindakan, sehingga memungkinkan individu untuk meningkatkan keterampilan, memperbaiki kinerja, dan mencapai tujuan tertentu (Greif et al., 2022).

Program pelatihan sangat berguna untuk meningkatkan kinerja manajemen dan menghasilkan keterlibatan dengan siswa, sejalan dengan penelitian dari (Susanto, Sawitri, &; Suroso, 2023b); (Susanto, Sawitri, Ali, et al., 2023), (Susanto et al., 2022). pelatihan dan pendampingan berkorelasi positif dengan kinerja siswa dan kedua faktor tersebut memiliki pengaruh signifikan terhadap kinerja siswa. program pelatihan dan pendampingan Ethos Beastud dapat meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan sikap siswa. Ini secara signifikan meningkatkan nilai-nilai keagamaan, tetapi memiliki dampak yang lebih sedikit pada keterampilan TI (S. T. et al., 2015).

Di era perkembangan teknologi yang sangat pesat, pelatih didorong untuk menguasai keterampilan teknologi digital untuk menghindari kesulitan dalam mewujudkan perubahan pendidikan (Hamzah et al., 2021). Oleh karena itu, untuk mencapai tujuan Rencana Transformasi TIK 2019-2023, guru perlu menerapkan pendekatan pedagogis berbasis teknologi digital untuk meningkatkan prestasi akademik dan meningkatkan daya jual siswa (Shulla et al., 2021) di era Education 5.0 (Md Soh et al., 2021).

Program pelatihan berkelanjutan yang sesuai dengan Long-Term Athlete Development (LTAD) didukung oleh sumber daya manusia dan ilmu pengetahuan yang baik bisa  menjadi solusi untuk meningkatkan manajemen kinerja dalam kepelatihan. Program yang dirancang sesuai dengan kebutuhan atlet untuk memberikan dukungan, pembinaan, dan pengembangan keterampilan kepada individu atau tim dalam mencapai hasil yang maksimal, melibatkan panduan individual yang fokus pada pengembangan kompetensi dan penguatan kepemimpinan, sementara menurut (Parsloe & Leedham, 2016), pelatihan melibatkan pengenalan atau pengembangan keterampilan spesifik yang relevan dengan tugas dan tanggung jawab pekerjaan. Dalam konteks ini, penelitian tersebut telah menunjukkan bahwa program mentoring dan pelatihan memiliki potensi signifikan dalam meningkatkan manajemen kinerja (Passmore et al., 2012); (Lancer et al., 2016); (Aima et al., 2017); (Pusparani et al., 2021). Program yang terstruktur dapat membantu dalam memperjelas harapan kinerja, meningkatkan pemahaman tentang tugas dan tanggung jawab, memperkuat keterampilan komunikasi dan kepemimpinan, serta memberikan umpan balik yang membangun kepada individu atau tim.

Melalui latihan yang terstruktur, pencak silat membentuk individu yang disiplin, bertanggung jawab, dan saling menghormati. Menurut penelitian Mufarriq (2021), latihan pencak silat mampu membentuk karakter generasi muda yang santun, disiplin, pemberani, sederhana, patriotik, dan setia kepada orang tua, negara, dan agama. Pencak silat juga berperan dalam meningkatkan keyakinan akan kemampuan diri dalam menghadapi tantangan. Melalui kegiatan ini, siswa menjadi lebih percaya diri, mandiri, dan memiliki kemampuan bersosialisasi yang tinggi.

Alat AI generatif (GenAI), khususnya Large Language Model (LLM) seperti ChatGPT dan Gemini, sudah mendapatkan perhatian karena kemampuannya yang luar biasa dalam mengotomatisasi tugas rutin (Huang & Xing, 2023), menghasilkan pemikiran kreatif (Haase & Hanel, 2023), dan memberikan umpan balik yang dipersonalisasi (Fuchs, 2023). Aplikasi terkini dari alat GenAI telah menunjukkan potensi mereka dalam coaching (Terblanche, 2024), di mana chatbot berbasis AI secara efektif mendukung refleksi diri, manajemen stres, dan regulasi emosi (Liu et al., 2023; Limpanopparat et al., 2024). Namun harus tetap diingat bahwasanya program yang telah dibuat menggunakan AI harus disesuaikan dengan kebutuhan dan tetap memperhatikan faktor faktor yang lain seperti, pentingnya definisi yang jelas tentang kinerja tinggi - fokus pada peningkatan kinerja, mencegah kinerja yang buruk, dan secara aktif mengelola masalah kinerja. Pelatihan dan bimbingan dapat digunakan sebagai metode untuk membantu individu mencapai potensi terbaik mereka dan mengatasi hambatan yang menghalangi kinerja optimal. Melalui sesi pelatihan dan bimbingan, individu dapat mengembangkan keterampilan, mengidentifikasi area pengembangan, dan mendapatkan bimbingan untuk mencapai tujuan kinerja yang ditetapkan (Egan et al., 2013).

Program Latihan yang Dirancang AI

Tabel diatas merupakan hasil dari program yang saya buat melalui AI dengan perintah “buatkan saya program pelatihan yang sederhana tapi efektif dengan latihan setiap minggunya 2x yaitu hari rabu dan sabtu masing" hari hanya memilki waktu 2 jam termasuk pemanasan dan doa untuk pertandingan pencak silat kategori fight yang akan dilaksanakan 3 bulan lagi” dari hasil tersebut kita bisa melihat seberapa canggihnya kecerdasan buatan ini, akan tetapi sebagai pelatih yang berintelektual harus bisa menyesuaikan program-program tersebut dengan faktor lainnya seperti alat yang dimiliki, jumlah atlet, dan kondisi atlet tersebut. Program yang dibuat oleh AI merupakan batu loncatan bagi para pelatih untuk menghasilkan program yang lebih kreatif dan efektif dengan tujuan meningkatkan performa atlet yang maksimal.

Penggunaan teknologi kecerdasan buatan (artificial intelligence/AI) dalam pelatihan, khususnya dalam pelatihan pencak silat, menandai era baru pengembangan atlet yang lebih efektif, efisien, dan mudah beradaptasi. Meskipun AI mampu menciptakan program pelatihan yang sistematis dan inovatif, peran pelatih tetap penting untuk menyesuaikan desain dengan kebutuhan atlet, ketersediaan fasilitas dan konteks pelatihan. Coaching 5.0 bukanlah pengganti pelatih manusia, tetapi mitra yang cerdas dalam meningkatkan kualitas pelatihan, pengambilan keputusan dan mencapai kinerja yang optimal. Pelatih yang baik secara etika dan intelektual merupakan faktor penting dalam pengembangan prestasi atlet dengan menggabungkan pendekatan tradisional Pencak Silat yang berharga dengan kecanggihan teknologi modern, para pelatih dapat menciptakan ekosistem pelatihan yang holistik dan berdaya saing tinggi yang menghasilkan atlet yang tidak hanya kuat secara fisik, tetapi juga unggul dalam karakter dan pikiran.