Kabar baiknya, kita tidak harus berhenti total. Yang penting adalah bijak dalam mengatur waktu dan jumlah :
Kopi bisa jadi sahabat produktivitas, tapi jangan sampai ia mencuri waktu tidur yang berharga. Nikmatilah kopi dengan bijak, agar tetap bertenaga di siang hari dan tetap bisa tidur nyenyak di malam hari.
Sumber: Kwando, F., & Setyawan, Y. (2025). Analisis Hubungan Riwayat Konsumsi Kopi terhadap Gangguan Tidur pada Pegawai Kantor. Manuju: Malahayati Nursing Journal, 7(8), 3639--3649. https://doi.org/10.33024/mnj.v7i8.21514
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
