Tetapi ketika kita jatuh cinta, otak mengalami kaskade neurokimia, di mana neurotransmiter dan hormon yang berbeda terlibat , seperti serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin atau oksitosin, di antaranya, adalah penyebab perubahan dalam diri kita. persepsi hidup. Ketika kita jatuh cinta, kita menjadi bersemangat, kita terus-menerus memikirkan orang lain, kita kurang tidur, dll.
Dan tentu saja, ketika cinta hancur, penyimpangan neurokimiawi menyebabkan perubahan perilaku yang membutuhkan waktu hingga ia menjadi tenang . Berbagai penyelidikan telah menyimpulkan bahwa bagian otak yang sama yang bertindak sebagai pemroses rasa sakit fisik juga bertanggung jawab untuk memproses rasa sakit emosional.
Psikolog merekomendasikan kehilangan kontak dengan orang lain untuk mengatasi perpisahan pasangan Anda. Dengan kata lain, dalam situasi ini, perlu untuk menerapkan "semua atau tidak sama sekali" sehingga jalur otak yang terkait dengan kurangnya cinta (dan kecanduan) terganggu.
Mengingat pasangan di saat-saat itu...
Selain ciri-ciri perilaku obsesif dan depresif kurangnya kasih sayang di bulan-bulan pertama, adalah hal yang biasa untuk mengingat pasangan pada waktu-waktu tertentu seiring berjalannya waktu . Acara yang Anda tonton bersama, mobil yang mirip dengan mantan Anda, tempat-tempat yang pernah Anda kunjungi bersama, lagu-lagu itu ... dapat membawa kembali kenangan suatu hari menjadi pasangan Anda.
Untuk memahami ini, kita hanya perlu memikirkan pembelajaran asosiatif harmonik klasik, yang dapat mengingatkan kita pada beberapa bulan kemudian dan yang dapat membuat kita kambuh dan menyakitkan untuk berpikir bahwa kita telah mengatasinya. Sesuatu juga terjadi pada pecandu narkoba.Â
Luka terbuka dan terima perpisahan
Tetapi apakah butuh waktu lama untuk melupakan seseorang yang Anda cintai? Yah, itu tergantung pada situasi setiap orang dan intensitas emosi mereka. Tapi yang jelas jika kita tidak menerima perpisahan itu, rasa sakitnya tetap ada. Keyakinan kita adalah untuk menyalahkan bahwa kita membuat orang itu tidak lagi menjadi bagian dari hidup kita. Jika mereka telah meninggalkan kita, keputusan yang dibuat orang lain harus dihormati meskipun tidak menyukai kita.
Perpisahan itu bisa traumatis dan kita butuh lebih banyak waktu untuk melupakan orang itu. Kita mungkin perlu memperbaiki diri dan harga diri kita sebelum bertemu dengan orang lain yang spesial. Tetapi langkah pertama untuk melupakan mantan Anda adalah menerima bahwa itu sudah berakhir. Setelah mantan, hidup terus berjalan. . Ada di tangan Anda untuk kembali ke jalan hidup Anda, untuk menjauhkan diri Anda secara emosional dari orang yang sudah tidak ada lagi, dan untuk menyelaraskan kebahagiaan Anda di dalam diri Anda, dalam pilihan dan kemungkinan Anda sendiri.
