Mohon tunggu...
M. Jojo Rahardjo
M. Jojo Rahardjo Mohon Tunggu... Penulis - Penulis ratusan artikel dan video seputar perkembangan neuroscience dan kaitannya dengan berbagai aspek kehidupan.

Sejak 2015 menulis ratusan artikel dan video seputar perkembangan neuroscience dan kaitannya dengan berbagai aspek kehidupan. M. Jojo Rahardjo dan berbagai konten yang dibuatnya bisa ditemui di beberapa akun medsos lain.

Selanjutnya

Tutup

Parenting Pilihan

Apa Pentingnya Pengelolaan Emotions?

6 Juli 2023   14:18 Diperbarui: 26 Agustus 2023   16:46 195
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gambar: https://cbkadvising.com/

Emotional Intelligence adalah sebuah judul buku yang sangat terkenal di dunia yang ditulis oleh Daniel Goleman di tahun 1995. 

Isinya tentang sains seputar emotions (sengaja kata ini (emotions) saya tulis dalam bahasa Inggris agar artinya tidak menyimpang) dan bagaimana memahami emotions agar bisa memberi benefit yang besar dalam berbagai aspek kehidupan sehari-hari.

Buku itu bukan hanya untuk mengasah kemampuan kita dalam mengenali emotions orang lain, menyadari emotions yang kita miliki (mengelola emotions), namun buku itu juga menunjukkan bagaimana kegagalan dalam mengelola emotions bisa berujung pada berbagai kegagalan dalam berbagai aspek kehidupan seperti berikut:

1. Berinteraksi secara normal dengan orang lain, 

2. Menurunkan tingkat stres, 

3. Menjaga kesehatan mental,

4. Memperbaiki kemampuan kognitif (kecerdasan secara umum),

5. Memperbaiki tingkat produktivitas atau prestasi,

6. Menjalani hidup yang berkualitas.

Dalam beberapa artikel saya sebelumnya (klik di sini) sudah dijelaskan tentang bagaimana emotions dikelola, yaitu karena adanya peran prefrontal cortex yang berinteraksi dengan bagian lain di otak, seperti amygdala, hippocampus, atau hypothalamus. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Parenting Selengkapnya
Lihat Parenting Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun