Manfaat Waktu Me-Time bagi Kesehatan Mental

Istilah me time merupakan sebuah istilah yang sudah tidak asing lagi kita dengar. Bahkan sudah banyak sebagian dari kita yang melakukannya. Secara singkat me time berasal dari kata bahasa Inggris yang berarti waktu untuk diri sendiri. 

Mengutip dari situs Collins Dictionary, me time adalah waktu yang diluangkan seseorang untuk diri sendiri dan melakukan hal untuk menyenangkan dirinya. Sudah pasti dalam melakukan hal tersebut tanpa ada kehadiran atau keterlibatan dengan orang lain.

Setiap orang berbeda-beda dalam mengisi waktu me time mereka. Semua itu tergantung pada keinginan dan kenyamanan mereka untuk memilih kegiatan me time yang mereka ingin lakukan. Berikut beberapa alternatif kegiatan me time yang bisa dilakukan:

1. Membaca/menulis buku.

2. Pergi Jalan-jalan

3. Menonton series/film di bioskop

4. Beribadah

5. Menggambar atau melukis

6. Travelling

7. Memasak atau kuliner

8. Berolahraga