Gunakan bantal ergonomis atau bantal ganjal busa alami
Hindari tidur dengan tumpukan bantal besar yang membuat leher menekuk
Minum herbal lambung seperti temulawak, daun mint, atau madu jahe sebelum tidur jika ada gangguan lambung
Hindari makan berat minimal 3 jam sebelum tidur
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!