Overthingking yang biasa didefinisikan sebagai suatu sikap dalam berfikir yang terlalu berlebihan karena suatu masalah yang terlalu dalam. Hal ini bisa juga dipicu karena adanya kekhawatiran akan suatu hal, mulai dadi masalah sepele, kehidupan sehari-hari ataupun trauma ya g terjadi di masa lalu. Setiap manusia pasti pernah merasakannya, apalagi sekarang yang sering kita temukan ialah perempuan-perempuan yang terlalu membuat overthingkingnya itu jauh lebih rumit.
Overthingking termasuk juga kedalam psychological disorder atau yang biasa kita kenali dengan gangguan psikologis yang dapat membuat kecemasan (anxity) pada siapapun yang mengalaminya.
Overthingking sering disebut, dimana seseorang itu terus menerus memikirkan suatu permasalahan tanpa menemukan solusi dalam hidupnya. Biasanya bagi orang yang mengalaminya akan merasakan tekanan hidup yang dapat memunculkan efek kecemasan, depresi ataupun putus asa. Munculnya pemikiran negatif yang dilakukan secara berulang-ulang, apabila tidak segera diatasi, nantinya akan menimbulkan kecemasan yang berujung ke depresi nantinya. Lalu apa yang membuat wanita itu sering mengalami overthingking? Apakah ada kaitannya dengan insecure? Bagaimana solusinya?
Wanita lebih sering mengalami overthingking dikarenakan mereka merasa tidak aman dengan hidupnya untuk kedepan. Pola pikir seperti itu juga bisa disebabkan oleh lingkungan disekitarnya. Dikarenakan, orang-orang sekitar kita sering memberikan komentar-komentar negatif yang membuat pikiran kita juga merasa tidak mampu menghadapi itu semua.
Overthingking biasanya juga dapat dikaitkan dengan insecure. Rasa tidak percaya diri biasanya juga bisa dikatakan sebagai gejala munculnya overthingking. Mereka yang merasa bahwa dirinya masih banyak kekurangan, mungkin bisa saja dari fisiknya, ataupun sikap yang ia lantaran terhadap orang disekitarnya.
Nah, untuk mencegah terjadinya overthingking yang berlebihan, mungkin kalian bisa untuk memulainya dengan tips sebagai berikut:
1. Mencoba untuk berpikiran terbuka
Membuk pikiran terbuka, juga bisa menjadi sebuah cara untuk memecahkan permasalahan yang ada. Bisa juga untuk menjadi sarana dalam melakukan kegiatan baru yang sebelumnya kamu tidak pernah lakukan. Misalnya, yang bisanya kamu makan diluar, mulai sekarang sudah bisa memulai dengan memasak dirumah yang dapat meningkatkan skill kamu.
2. Melupakan masa lalu
Mungkin sebagian dari seseorang susah untuk melupakan masa lalunya. Misalnya, overthingking karena belum bisa menerima hubungan yang kandas dengan sang mantan dan kamu memiliki sakit hari dan akan menimbulkan kejengkelan hati.
