Geliga Krim, Sahabat Sejatiku dengan Segudang Aktivitas

Di mana keringat yang kita keluarkan akan membantu stamina di dalam badan kita sendiri. Kita harus mengolahnya menjadi yang baik kalau kita membiasakan diri kita sendiri malas bergerak yang ada ya badan kita akan mengalami pegal-pegal yang ada. Menambahi tentang olah raga di mana olah raga yang menjadi trend saat ini adalah yoga. Olah raga ini sangatlah dianjurkan untuk kita semua dari kalangan manapun dimana olah raga ini. Di mana olah raga ini disinyalir dapat membantu menurunkan pengaruh stress yang ada di dalam tubuh kita. Karena olah raga ini bukanlah olah raga yang berat. Tetapi melatih syaraf di dalam tubuh kita untuk menjadi lebih rileks dan pikiran kita lebih segar.

Jika boleh menambahkan penulis mencoba melihat sekeliling kita yang ada di samping kurangnya bergerak ; kurang nya berolah raga dianjurkan untuk kita agar mencoba olahraga Yoga yang dapat memicu pegal-pegal yang ada di dalam tubuh kita. Yoga bukanlah oahraga berat yang menguras banyak keringat. 

Sebaliknya Yoga adalahh olahraga yang mana usia lanjut pun masih bisa melakukannya. Yang mana artinya olahraga ini aman adanya. Yoga sangat baik bagi kita semuanya karena gerakan yang ada justu berfungsi untuk melancarkan aliran darah yang ada di tubuh kita yang kurang lancar. Bisa saja kurangnya kita berolahraga sehingga sekali kita melakukan gerakan yang agak berat kita merasa otot kita tidak sanggup untuk melakukannya. Maka dari itu mulai dari sekarang biasakan berolahraga ringan ditiap harinya. 

Agar otot yang ada di tubuh kita terbiasa untuk itu. Hal lainnya yang memicu badan kita menjadi sering pegal-pegal yaiu seringnya kita melakukan sit up. Boleh-boleh saja kita melakukan olah raga yang satu ini akan tetapi juga jangan terlalu sering.  Dimana jenis olah raga yang satu ini menjadi pemicu sakit punggung kita. Karena sit up tidak bekerja pada otot yang menstabilkan punggung. Hal yang lainnya jika kita amati dengan baik tentunya tidak susah bagi kita untuk menebaknya. 

Di mana Jakarta tidak mungkin hidup sampai malam hari jika tidak ada tempat klub-klub malam yang ada bukan. Rokok dan bir dan minuman berakohol lainnya yang banyak dikonsumsi oleh kita. Bagaimana dengan pola dan gaya hidup yang seperti itu. Memang rileksasi boleh-boleh saja. Tetapi bukankah hal itu malah memicu pegal-pegal yang terus menerus yang kita alami. Kurangi merokok baik pria maupun wanita dari sekarang. Gaya hidup yang kurang baik yang terjadi di kalangan anak muda zaman sekarang ini. 

Di saat stress melanda malah hal seperti itulah yang menjadi sasaran mereka. Karena kandungan nikotin yang ada di dalam rokok itu yang memicu kita untuk tidak dapat berkonsentrasi dengan baik. Nikotin membatasi aliran darah ke sendi yang melindungi tulang belakang Anda dan meningkatkan laju perubahan degeneratif. Karenanya orang yang perokok aktif akan cepat lebih terkena dari tulang keropos.

Itu sekiranya hal-hal yang memicu kita semua yang mengalami pegal-pegal yang terus menerus ditambah lagi dengan kemudahan yang kita dapatkan sekarang ini. Apa yang dimaksud dengan kemudahan ini. Kita hidup di zaman yang semuanya berhubungan dengan teknologi dan internet. Dua hal ini sama sekali tidak bisa dipisahkan satu sama lain. Apakah dengan adanya kemudahan yang kita dapat nikmati kita menjadi semakin malas atau malah membantu pekerjaan kita menjadi semakin cepat terselesaikan dengan baik. 

Pilihannya ada di tangan kita semua yang mana yang akan kita pilih. Kemudahan juga tentunya merambah di bidang transportasi tetapi pertanyaannya sekali lagi apakah membuat kita akan menjadi semakin malas ataukah sebaliknya. Sepertinya apa saja yang kita maui dapat dengan mudah kita dapatkan tanpa harus bersusah susah dahulu. Padahal jarak tempuh yang kita maui tidak terlalu jauh akan tetapi karena kita takut atau malas bersusah-susah sedikit. 

Yang ada kita dengan mudahnya mengandalkan kemudahan teknologi yang ada dari gojek dan uber. Sampai ke membeli sendiri kebutuhan sehari-hari sayur mayor dan buah-buah an dan lain sebagainya. Tinggal kita tekan tombol mudah yang ada di dalam aplikasi gojek untuk go-mart semuanya dapat kita dapatkan persis di depan pintu rumah kita. Go-massage dan aplikasi-aplikasi lainnya yang ada apakah kita gunakan hanya untuk kemudahan diri kita sendirikah? Sudah sepatutnya kita pikirkan dengan baik hal ini. 

Dengan malas bergerak semakin memicu persendian dan otot kita menjadi semakin malas juga dan badan kita diajak bermalas-malas ria. Kalau memang itu pilihan yang kita maui pilihannya ada di tangan kita masing-masing.  Akan lebih baik jika kita menggunakan jasa transpotasi online secukupnya saja

Setelah kita membahas tentang hal-hal pemicu yang menyebabkan kita mengalami pegal-pegal di sekujur tubuh kita. Tentunya ada tips untuk mengurangi badan-badan pegal yang kita alami. Semoga tips berikut ini dapat membantu kita semuanya. Langkah awal yang dapat kita lakukan adalah kita mengistirahatkan otot kita untuk sementara. Jika nyeri otot yang kita rasakan baru terasa sesaat kita baru memulai olah raga ada baiknya untuk kita hentikan. Penyebab lainnya bisa jadi karena kita tidak melakukan pemanasan atau stretching terlebih dahulu. Hal ini biasanya yang tidak dipedulikan oleh kita ketika kita hendak melakukan olah raga.