Atomic Habits: Kunci Penting Membangun Kebiasaan Positif

What fires together, wires together

Kebiasaan kecil yang sering diulang membentuk jaringan baru di otak kita. Semakin sering kita mengulangnya, maka semakin baik pula ia melekat menjadi sebuah kebiasaan baru.

Mungkin anda pernah belajar bahasa asing, namun kemudian lupa dan hilang. Di sisi lain, ada orang yang bisa belajar bahasa asing hanya dengan menonton atau main game.

• Otak manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk merekam informasi. Satu kebiasaan yang rutin kita lakukan berulang kali akan berakhir menjadi satu skil baru. Terdengar simpel, tapi begitulah faktanya.

Dari banyak buku yang sudah saya baca dan pelajari secara mendalam, saya mendapatkan satu kesimpulan bahwa otak terhubung langsung dengan semua organ tubuh kita. 

Baca juga: Cara Melatih Otak Membentuk Kebiasaan Menulis

Satu pikiran negatif dapat mengacaukan sinyal otak. Begitupula pikiran positif yang mampu menggerakkan tubuh untuk mencari solusi dengan cepat, cermat, dan akurat.

NOTHING IMPOSSIBLE!

Pernah berpikir bahwa anda tidak mampu? itu hanyalah ilusi semata. Kita bisa melakukan sesuatu jauh diluar batas pikiran kita. Informasi yang menetap lama di otak menjadi 'motor penggerak' dalam keseharian.

Kebiasaan harian kita sangat menentukan kualitas hidup. Orang yang terbiasa santai sulit diajak untuk bergerak cepat. Sama seperti orang yang terbiasa malas-malasan merasa sulit untuk keluar dari kenyamanan.

Baca juga: #BacaAjaDulu, Menghidupkan Tren Membaca di Usia Dini

Faktanya, otak kita memberi perintah berdasarkan 'database' yang kita simpan selama bertahun-tahun. Kebiasaan kita di masa kecil menjadi pijakan utama untuk mengambil keputusan.

Baca juga: Membaca Buku dan Prioritas Waktu yang Terabaikan

Misalnya, anak yang terbiasa dimanja dan dituruti kemauannya akan sulit untuk mandiri. Sedangkan anak-anak yang terbiasa membantu orang tua di waktu kecil, jauh lebih mudah untuk beradaptasi dan mandiri. 

Semua yang kita lakukan diterjemahkan oleh otak sebagai satu kesatuan. Semakin sering kebiasaan itu berulang, otak menganggapnya penting dan menyimpan pada bagian khusus.

Satu contoh kecil yang mudah dipahami oleh orang awam, jika anda sudah puluhan atau ratusan kali melewati jalan yang sama, otak secara otomatis menyimpan rute jalan di satu bagian spesial.