Kini aku melihat Ramadan sebagai kesempatan untuk merawat tubuh dan pikiran. Dari cara makan yang lebih sadar, tidur yang cukup, hingga menemukan ketenangan dalam ibadah semuanya berperan dalam menjaga kesehatan mentalku. Ramadan bukan hanya soal menahan lapar, tapi juga tentang bagaimana kita menemukan keseimbangan dalam diri.
Aku menyadari bahwa ketenangan bukan sesuatu yang datang begitu saja. Ketenangan harus diciptakan, dan Ramadan adalah waktu yang tepat untuk itu. Aku belajar untuk lebih mendengarkan diriku sendiri, menghargai momen-momen kecil, dan lebih menikmati waktu bersama keluarga.
Jadi, Ramadan bukan hanya tentang ibadah dan menahan lapar, tetapi juga tentang bagaimana kita bisa menemukan kedamaian dalam diri sendiri. Bagaimana denganmu? Apa yang paling membantu menjaga kesehatan mentalmu selama Ramadan?Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
