Olahraga Murah Kaya Manfaat, Mau?

Dengan Seribu Langkah Akan Menjadi Juara.

Sehat sepanjang hayat menjadi idaman semua umat, terlebih umat manusia yang telah diberi kesempurnaan  untuk berfikir. Dengan kesempurnaan berfikir, manusia sudah bisa mengidentifikasi segala keadaan yang dirasakan oleh setiap bagian - bagian tubuhnya. 

Mensana in corpore sano sebuah kalimat dalam bahasa Latin yang sangat populer di Indonesia, memiliki arti bahwa  jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat. Hal ini dapat dikatakan jika jiwa seseorang itu sehat, maka tubuhnya sehat juga. Begitu juga sebaliknya.

Slogan " Galakkan Hidup Sehat " yang sudah tidak asing ditelinga kita, perlu adanya tindakan nyata. Agar slogan tidak hanya berupa pamflet atau selebaran yang tanpa makna. Maka dari itu,  lakukan saja, apa saja yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan.

Dalam pikiran manusia pasti timbul keinginan untuk sehat selamanya. Jauh / bebas dari penyakit, walaupun penyakit yang  termasuk ringan. Selanjutnya timbul pertanyaan : Apakah manusia hidup akan sehat seterusnya? Bagaimana caranya agar tubuh tetap  sehat selamanya ?

Dari pertanyaan - pertanyaan itu, sebagai pemikir yang jitu, akan membuat langkah - langkah preventif sebelum datangnya sakit. langkah preventif lebih baik daripada kuratif. Langkah - langkah preventif di sini, tidak harus menggunakan bahan yang mahal harganya, atau yang membutuhkan biaya banyak.

Apakah ada gerakan kesehatan yang tidak perlu biaya? Jawabannya " ada". Apakah itu ? "Melangkahkan kaki seribu kali, dipagi hari" Mudahkan? jelas mudah dan enak dilakukan. Mungkin bagi yang belum mencoba ini, akan terbayang kerepotan dulu. Karena biasanya waktu di pagi hari adalah waktu yang sangat padat untuk persiapan bekerja.

Sebelum melangkah seribu kali dapat dilaksanakan, memang butuh mindset terlebih dahulu,  Agar rencana dapat dilaksanakan dengan rutin tanpa hambatan dan gangguan, baik yang bersifat internal maupun eksternal. Untuk menghindari gangguan yang menjadikan melangkah seribu kali gagal dilakukan sebagai rutinitas,perlu dukungan dan pengertian dari seluruh anggota keluarga. 

Demi menjaga kondusifitas keluarga, perlu diadakan musyawarah antar anggota keluarga, Tujuannya agar di waktu pagi semua bisa berpartisipasi, baik ikut melakukan seribu kali, atau mendukung giat dipagi hari. Semua  anggota keluarga harus bekerjasama dalam kegiatan di pagi hari. baik itu kegiatan sebelum maupun sesudah melangkah seribu kali.

Apa sebenarnya manfaat  melangkah seribu kali yang bisa dilakukan secara rutin setiap pagi? jawabannya banyak sekali manfaatnya. Apalagi bagi para orangtua yang sudah dibebaskan dari olahraga berat. Melangkah seribu kali setiap pagi, menjadi alternatif pilihan nomor satu.