Imunitas tubuh yang bisa menangkal masuknya berbagai bibit penyakit seperti bakteri dan virus, serta menghancurkan sesuatu yang asing yang masuk ke dalam tubuh.
Memperkuat jantung.
jantung sebagai organ tubuh yang merupakan pusat peredaran darah, harus terjaga kekuatannya. jadi dalam rangka memompa darah maupun menarik darah ke dan dari seluruh tubuh akan stabil tekanannya.
-
Meningkatkan energi.
Setali tiga uang dengan upaya membakar kalori, yang akan meningkatan energi.
Memperbaiki suasana hati
Pagi Hari yang ceria, suara burung bersiulan,  tanaman hijau yang berjajar, atau jika ditempat saya itu ada sawah - sawah  yang luas, nun jauh disana terlihat perbukitan yang kadang diselimuti awan. menjadikan hati ini terasa tentram sekali.Â
Meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.
Berpikir kreatif diperlukan agar meningkatkan kinerja  dan tentunya pekerjaan menjadi ringan, akan muncul ide - ide baru yang cemerlang. yang semua itu akan menunjang kehidupan yang lebih baik lagi.
Demikian yang saya rasakan setelah melakukan secara rutin  olahraga murah kaya manfaat. Dari seribu langkah setiap setiap pagi akan mengantarkan menjadi juara dalam mempertahankan dan meningkatkan kesehatan tubuh. kalau bukan diri sendiri yang menjaga, Siapa lagi? ayo lakukan segera, seperti saya.
Semoga bermanfaat.
