Kekuatan Double Ibu Menyusui dalam Berpuasa

Puasa Bagi Ibu Menyusui Itu berat

Puasa buat diri sendiri saja tentu berat di awal Ramadhan,apalagi buat Ibu menyusui. Kekuatannya harus Double karena selagi menahan lapar dan haus makhluk kecil nan menggemaskan menyedot nutrisi yang Ibu punya dalam bentuk ASI.

Alhamdulillah ,tamat juga puasa saya di hari pertama. Meskipun tadi siang nyaris saja saya membatalkan puasa gara-gara si kecil diare. Sedari pagi bayi kecil itu BAB Setelah dihitung-hitung kok lebih dari lima kali. Wah,ga bener nih,kayaknya ada yang salah dengan pencernaannya. 

Untungnya dia sudah MPASI sehingga setiap buang air saya berikan minum dan makan. Tadinya jika jam 12 di masih diare saya akan membatalkan puasa karena ASI dibutuhkan pada saat kondisi diare begini untuk mencegah dehidrasi. 

Alhamdulillahnya sebelum jam 12 diarenya berhenti. Karena makan dan minumnya pun terlihat baik,sayapun meneruskan puasa.

Pastikan Asupan Makanan dan Minuman Tercukupi

Rasanya tak ada yang lebih seru dari detik-detik menjelang adzan magrib. Apalagi kalau semua hidangan sudah tersedia di depan mata. Dan menu buka kali ini penghuni rumah menginginkan gorengan bala-bala bukan kolak atau sop buah.
Tahukan makan gorengan pas buka selagi masih hangat? Nikmaaat banget. Dan maunya lebih dari satu. 

Namun bagi saya yang masih menyusui,saya coba batasi hanya dua saja. Eh dua setengah lah,jujur hahahaha itu juga setelah saya minum segelas air.

 Untuk menghentikannya saya mengambil nasi dan memilih makan dulu.
Alasan saya adalah jika saya terus mengunyah gorengan di khawatirkan mengganggu nafsu makan. Kenyang iya ,tapi tidak ada asupan gizi. 

Kalaupun mau mengunyah lagi nanti saja selesai makan.
Selepas makan saya kembali meneguk air putih. Hingga tiba masa tidur di usahakan minumn 6-7 gelas. Kalau saya sih malah dilebihkan karena benar-benar takut dehidrasi di esok hari.