Kandungan vitamin C yang cukup tinggi, mampu mencegah plak pada pembuluh darah akibat lemak, sehingga pembuluh darah tidak menyempit yang, seringkali menyebabkan tekanan darah tinggi dan serangan jantung.
🍋 Menjaga kesehatan kulit
Berkat kandungan vitamin C serta kaya akan serat dan air, dapat meningkatkan protein yang berperan dalam elastisitas kulit (colagen). Sehingga kulit terlihat lebih segar dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti berkeriput dan garis halus.
Kandungan asam sitrat dalam bentuk Alpha Hydrox Acid (AXA) membantu mengangkat sel kulit mati yang kerap menumpuk di pori-pori, sehingga menyebabkan komedo.
🍋 Menyehatkan saluran pencernaan
Lemon mengandung serat, salah satunya pektin, yang membantu menguraikan makanan di perut (dikutip dari Cleveland Clinic), sehingga dapat mengatasi masalah pencernaan seperti konstipasi.
🍋 Menjaga berat badan
Lemon sangat rendah kalori dan lemak serta mengandung banyak air, sehingga memberikan efek kenyang, yang mendorong makan dan ngemil semakin berkurang.
Walaupun memiliki banyak manfaat, namun untuk mereka yang mempunyai penyakit GERD atau gastritis, perlu berhati-hati karena menimbulkan nyeri di ulu hati saat mengkomsumsi dalam keadaan perut kosong. Sehingga disarankan untuk mengisi perut dahulu serta menghindari mengkomsumsi menjelang tidur.
Nahh, ini ada beberapa minuman untuk diet maupun bagus dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dengan menggunakan bahan dasar lemon:
🍋 Infusion water
