Meskipun, hasil penelitian menunjukkan ada yang tidak mengalami gangguan pola tidur akibat bermain game online, tetapi hal tersebut tidak bisa disetujui begitu saja. Jika kebiasaan kecanduan bermain game online tersebut terus berlanjut maka bukan tidak mungkin mereka akan mengalami gangguan pola tidur yang serius.Â
Oleh karena itu, saran untuk para pemain game online adalah bermain dengan durasi waktu yang sewajarnya. Disarankan untuk tidak bermain game online sesaat sebelum tidur atau saat waktu tidur agar pola tidur tidak terganggu. Jika pola tidur tidak terganggu dan durasi waktu tidur ideal maka fungsi organ tubuh tidak akan terganggu sehingga kegiatan sehari-hari dapat berjalan dengan baik.
Refrensi :
Bruce, I. C., 2002. Official : Video Games are bad for your Brain, s.l.: s.n.
Hershner, S. D. & Chervin, R. D., 2014. Causes and Consequences of Sleepiness Among College Students. Nature and science of sleep. Nature and Science of Sleep, 23 Juny, Volume 6, pp. 73-84.
Januar Hari W, J., 2017. HUBUNGAN ANTARA TINGKAT STRES DENGAN KECANDUAN GAME ONLINE PADA REMAJA KELURAHAN PLOSO BARU SURABAYA.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
