KEBENCANAAN
Bapak Arifnurqolis
Bencana merupakan suatu peristiwa atau kejadian yang di sebabkan oleh faktor alam dan berdampak merugikan bagi manusia. Adapun beberapa contoh penyebab bencana antara lain gempa bumi, erupsi gunung berapi, banjir, cuaca ekstrem, tanah longsor, dls.
Pada tahun 1917 tim muhammadiyah membantu mengevakuasi saat gunung kelut meletus. Dan di tahun 2010 lahirlah MDMC (Muhammadiyah Disaster Management Center). Yang bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat tentang bagaimana sikap dan juga kesiapan kita ketika ada bencana terjadi dan juga membantu mengevakuasi jika ada bencana terjadi.
Bencana tidak menyebabkan manusia celaka, yang menyebabkan mereka celaka karena mereka kurang faham tentang apa itu bencana dan bagaimana cara menyikapinya.
Adapun tahapan yang di lakukan dalam penanggulangan bencana antara lain:
1. Mitigation (upaya pencegahan dan pengurangan resiko bencana sebelum terjadi)
2. Preparedness (persiapan menghadapi bencana jika sewaktu waktu terjadi)
3. Response (tindakan cepat jika bencana terjadi)
4. Recovery (upaya mengembalikan kondisi masyarakat setelah bencana)
Berikut beberapa hal yang harus kita lakukan saat terjadi bencana.
Gempa bumi:
1. Di dalam ruangan: jauhi jendela, lampu, dan perabotan yang mudah roboh.
2. Di luar ruangan: jauhi gedung, tembok, dan tiang listrik.
3. Di gedung tinggi: Tetap di dalam ruangan, tetap tenang, lindungi kepala, leher dan bagian atas, cari tempat berlindung sementara.
4. Berpotensi tsunami: tetap berlindung selama gempa, evakuasi ke tempat yang jauh dari pantai. Â Cuaca ekstrem:
1. Di dalam ruangan: tutup jendala dan pintu, matikan seluruh aliran listrik
2. Di luar ruangan: jika ada potensi petir duduk tekuk lutut ke dada dan jangan tiarap ke tanah, hindari bangunan yang tinggi dan listrik, jangan berlindung di bawah pohon besar, dan segera cari bangunan yang kokoh untuk berlindung.
KESEHATAN MENTAL
Dr. Kamaruddin M. Psi
Kesehatan mental adalah kestabilan emosi, dan perilaku seseorang. Adapun ciri-ciri orang yang memiliki mental yang sehat adalah mereka yang mampu mengendalikan dirinya sendiri, dan juga orang yang peka terhadap lingkungan sekitar, memiliki rasa empati, dan kepedulian terhadap sesama manusia dan lingkungan sekitar.Â
Contoh orang yang memiliki gangguan mental adalah mereka yang merasakan kecemasan berlebihan. Dan hal itu menyebabkan seseorang menjadi stres atau bahkan bipolar.
Adapun hal hal yang biasanya memicu rasa cemas dan stres antara lain:
1. Â Adanya tekanan yang cukup banyak
2. Rasa khawatir akan suatu hal
3. Ada tanggung jawab yang di anggap berat
4. permasalahan lingkungan baik dari keluarga, lingkungan pertemanan ataupun lingkungan kerja.
Cara untuk mengatasi itu semua adalah dengan cara menerima rasa cemasnya, melakukan terapi, dan juga melakukan olahraga ataupun hal hal yang membuat kita merasa senang.
