Melatih otot sejak muda adalah investasi terbaik untuk kesehatan jangka panjang. Dengan mempertahankan massa otot dan meningkatkan kekuatan sejak dini, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan di usia lanjut dan menjalani masa tua dengan kualitas hidup yang lebih baik. Membuat latihan kekuatan menjadi bagian dari rutinitas harian adalah salah satu langkah cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental sepanjang hidup.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!