Setidaknya mereka bisa rebahan tidak di lantai hingga bisa istirahat agar tetap fit menjaga dan mengurus keluarga yang sedang sakit.
Berulang kali mereka mengucapkan terima kasih dan saya mengerti mengapa mereka berulang kali mengucapkannya karena saya pernah merasakan dan mengalami yang mereka rasakan dan alami sekarang.
Memang kelihatannya apa yang saya lakukan adalah hal kecil, sedehana, biasa-biasa saja. Tapi saya merasakan dengan berbuat hal ringan seperti itu memupuk kesehatan mental saya.
Saya lalu berkesimpulan kesehatan mental bisa dipupuk dari melakukan hal ringan dan sederhana, terutama untuk orang lain, sesering mungkin. Setidaknya itu yang terjadi pada saya. Perbuatan dan kegiatan sederhananya yaitu berbuat sesuatu untuk meringankan orang lain.
Kebaikan selalu melahirkan kebaikan yang lain. Kebaikan lebih bersifat universal. Kebaikan tidak akan menjadi sesuatu yang sia-sia.
Love and kindness are never wasted. They always make a difference. The bless the one who recieves them, and they bless you, the giver. (Barbara De Angelis)
Menebarkan kebaikan berarti memupuk kesehatan mental. Tidak harus yang besar dan hebat cukup yang sederhana dan ringan asal sering dilakukan.
Jika setiap orang dari semua kalangan selalu memupuk dan menjaga kesehatan mentalnya maka negara ini akan sehat karena berisi orang-orang bermental sehat apalagi orang-orang yang mengurus negara ini haruslah orang yang benar-benar sehat hingga bisa berbuat yang terbaik untuk bangsanya.
Karla Wulaniyati untuk Kompasiana
Karawang, Jumat 11 Oktober 2019
