Spot Mandi Hutan untuk Terapi Stres, Berapa Riset di Jabar dan Jakarta

Beberapa hutan kota dan alam di Jawa Barat berpotensi menjadi tempat untuk terapi Mandi Hutan yang kerap disebut sebagai Forest Bathing atau Forest Healing diteliti dalam lima tahun terakhir ini. Antipasi untuk meningkatnya penyakit stress di Indonesia? 

Studi yang dilakukan oleh Ayumi Honda dan kawan-kawannya  tentang tingkat stress di kalangan karyawan yang dimuat di Jurnal Safety and Health at Work 2014 melaporkan lebih dari 60 persen karyawan menderita kecemasan dan stres. 

Laporan itu menyebutkan masyarakat Jepang kini menghadapi isu disabilitas psikogenik  hingga bunuh diri terkait pekerjaan.  Ironisnya angka harapan hidup rata-rata meningkat drastis yang menyebabkan pertumbuhan populasi lansia, di mana pada 2019 sebanyak 22,8 persen populasi Jepang berusia di atas 65 tahun.  

Di Jepang, lebih dari 60% karyawan dilaporkan menderita kecemasan dan stres. Akibatnya, masyarakat Jepang telah mulai menangani isu-isu penting seperti disabilitas psikogenik dan bunuh diri terkait pekerjaan.

Harapan hidup rata-rata di Jepang telah meningkat drastis seiring dengan penurunan angka kematian, yang mengakibatkan pertumbuhan populasi lansia. Pada 2009 sebanyak  22,8% populasi Jepang di atas 65 tahun.

Persoalan sudah berlangsung sejak 1970-an, sejak Jepang mengalami peningkatan urbanisasi dan ajam lembur yang apanjang menyebabkan meningkatnya kecemasan dan penyakit yang berhubungan dengan stres. 

Untuk menjawab masalah ini Kementerian Pertanian, Kehutanan dan Perikanan Jepang pada 1980-an menawarkan terapi yang disebut Shinrin-Yoku atau praktik Mandi Hutan. Mereka yang mengalami stress berjalan di tengah hutan dan merasakan suasananya.

Akar terapi ini diambil dari budaya Jepang, terutama dari Shinto dan Buddha kuno menekankan kualitas spiritual dengan kekuatan pemulihan dari alam. Masyarakat Jepang kuno punya budaya hubungan spiritua manusia dan alam. Ibaranya terapi ini menemukan kembali jalan nenek moyang mereka.

Baca: Silvotherapy.Co.Uk  

Di Indonesia beberapa riset dan penelitian tentang manfaat Forest Bathing atau Mandi Hutan ini sudah mulai dilakukan.  Pasalnya Indonesia mempunyai banyak spot hutan yang aman untuk dijelajahi untuk terapi ini.