Hindari 5 Minuman Ini di Pagi Hari

Meskipun mungkin menggoda untuk menikmati mimosa atau bloody mary di pagi hari, minum alkohol di pagi hari dapat sangat mengeringkan dan dapat menyebabkan sakit kepala, mual, dan gejala tidak nyaman lainnya. Ini juga dapat mengganggu kemampuan kognitif Anda dan mengganggu penilaian Anda. 

photo by Food Photographer | Jennifer Pallian on Unsplash.com

4. Minuman Manis

Minuman manis seperti jus buah atau minuman kopi yang diberi pemanis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti oleh kelesuan yang membuat Anda merasa lelah dan lesu. Mereka juga mengandung banyak kalori kosong dan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. 

photo by Elena Leya on Unsplash.com

5. Minuman Berbahan Susu

Jika Anda intoleran terhadap laktosa, minum minuman berbasis susu di pagi hari dapat menyebabkan kembung, gas, dan ketidaknyamanan. Minuman ini juga dapat terasa berat dan membuat Anda merasa lesu dan terbebani. 

Daripada minuman-minuman ini, sebaiknya mulailah hari Anda dengan minuman yang sehat dan menyehatkan tubuh seperti: 

photo by quokkabottles on Unsplash.com

1. Air Putih

Minum segelas air pertama kali di pagi hari dapat membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan pencernaan. Air juga tidak mengandung kalori dan dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda.