Menghitung Berat Badan Ideal dengan Body Mass Index (BMI)
Body Mass Index atau Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah metode sederhana untuk mengetahui apakah berat badan Anda ideal. Rumusnya adalah sebagai berikut:
BMI = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m))
Contoh: Jika berat badan Anda 52 kg dan tinggi 1,60 m, maka perhitungannya: 52 (1,60 1,60) = 20,3
Kategori BMI:
- Kurang dari 17.0: Kurus (berat badan kurang)
- 17.0 -- 18.4: Kurus (berat badan ringan)
- 18.5 -- 25.0: Normal (ideal)
- 25.1 -- 27.0: Gemuk (kelebihan berat badan ringan)
- Lebih dari 27.0: Gemuk (kelebihan berat badan berat)
BMI di atas 25 dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, jantung, dan hipertensi.
Oleh karena itu, setelah Lebaran 2025, Anda bisa mengecek BMI untuk memastikan apakah berat badan masih dalam kategori sehat.
Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Broca
Rumus Broca diperkenalkan oleh Dr. Pierre Paul Broca pada 1871 dan masih digunakan hingga kini sebagai patokan menghitung berat badan ideal.
Untuk wanita: (Tinggi Badan -- 100) -- (15% x (Tinggi Badan -- 100))
