Mohon tunggu...
M. Irham Jauhari
M. Irham Jauhari Mohon Tunggu... Penulis - Penulis

Hari ini adalah masa depan yang kemarin kita bicarakan.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Tiga Cara Mengatasi Mudah Tersinggung

11 Desember 2022   01:28 Diperbarui: 11 Desember 2022   02:21 218
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Foto oleh Karolina Grabowska (pexels.com) - Ilustrasi perempuan yang sedang tersinggung menerima telepon.

Apakah kamu mudah tersinggung? 

Mudah merasa terhina atas penghinaan. Merasa tak berharga. Kecewa kepada seseorang. 

Sakit hati oleh kata-kata, suara dan ekspresi yang negatif. Meskipun sebenarnya kadang tidak ditujukan kepada kamu. 

Entah kenapa, kamu sudah terlanjur baper, kamu mudah emosi. Marah-marah tidak jelas. 

Saya akan membagikan tiga rumus psikoterapi yang sangat berguna. Tips yang dapat membantu kamu untuk dapat dengan mudah terlepas dari jerat baper. 

Hanya karena baper, banyak kejadian hidup yang indah menjadi kenangan buruk. Masalah kecil menjadi runyam, karena kita terlalu memikirkan apa kata orang

Karena terlalu memikirkan kemarahan orang kepada kamu. Karena terlalu memikirkan kata-kata yang dilontarkan orang kepada kamu.

Apakah itu komentar di sosmed. Atau komentar nyinyir dari orang-orang terdekat. Kadang justru kata-kata dari orang terdekatlah yang menjadi sangat menyakitkan buat kita dengar.

Entah itu kata-kata yang kamu lihat, suara yang kamu dengar dan ekspresi yang kamu terima. Apakah meme yang mempermalukan. 

Apakah mimik muka yang menghina. Semua penghinaan itu, Semua hal-hal negatif itu, bisa kamu netralkan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun