Yuk, kita rajin-rajin sadari - atau periksa diri sendiri, yuk.
Caranya: saat sendiri hanya berdua denganNya, coba deteksi hati. Apa rasa yang ada di hati?
Kalau bahagia untuk diri dan semua orang, bersyukur untuk semuanya. Bagus. Insya Allah aman. Asal jangan kita sabotase diri. Merasa aman padahal sesungguhnya tidak.
Hati-hati karena nanti bisa kecolongan.
Kalau tidak baik, ada rasa sedih, kecewa, benci, dendam, segera action. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan:
1. Ikhlas
Tarik nafas, buang nafas.
Setiap nafas adalah nafas baru, harapan baru.
Jangan pusing dengan yang lalu dan jangan khawatir dengan yang belum terjadi. Semua kuasaNya, bukan hak kita untuk menggugat.
2. Terima dan hargai.
Allah Maha Besar dan Maha Tahu, jadi semua pasti baik dan bermanfaat. Percaya, yakin, dan hargai kekuasaanNya menciptakan berbagai hal dalam hidup, yang tak sesuai harapan kita.
3. Syukuri: balik bencana jadi karunia.
Bertanyalah: "Kenapa ya kira-kira Allah - Yang Maha Kasih dan sangat mengasihiku, memberikan apapun yang tidak kusukai dan tidak sesuai harapanku ini?
Kira-kira apa kebaikan di baliknya?
Bagaimana aku bisa mensyukurinya?
Apa rasanya bersyukur atas hal ini?
4. Berbagi tanpa pamrih
Apapun hikmah yang ada, pasti bisa dibagi.
Pasti ada pengalaman baru, kesadaran baru, yang bisa diberikan pada yang lain.
Bagilah senyum pada semua.
Doakan semua.
Apa doa yang harus kupanjatkan untuk diriku sendiri dan orang yang terkait?
Apa kira-kira yang kita bisa lakukan dengan lebih baik lagi untuk menjadi wakilNya menbawa kebaikan?
5. Bahagia saat orang lain bahagia
Termasuk orang yang awalnya tak kita sukai, kita benci, kita anggap merugikan.
Semua.
Bagaimana kita bisa bahagia untuk mereka semua?
Bagaimana kita bisa membahagiakan mereka?
Bagaimana kita bisa membawa berkahNya bagi mereka?
Akan menjadi manusia seperti apa kalau kita bisa bahagia untuk mereka semua?
Apa rasanya selalu bahagia untuk semua orang di luar sana?
Saat kita mampu benar-benar membawa kebaikan bagi semua, atas namaNya, sebagai wakilNya, hati akan pelan-pelan mulai menjadi sehat dan bersih kembali.
Penyakit hati pelan-pelan sembuh. Begitu juga penyakit tubuh.
Kita coba yuk, selalu SADARI dan selalu cuci bersih hati.
Bismillah ya.
