Percaya kan, yang alami selalu lebih baik? Biar kata ada tulisannya tanpa tambahan pengawet, atau apapun, tetap menang yang alami. Minuman fiber = serat. Serat = sayur dan buah-buahan.Â
Nah, daripada membeli minuman fiber mahal-mahal, lebih baik perbanyak saja asupan sayur dan buah-buahan. Jatuhnya sehari lebih murah, lho. Minuman fiber sehari 19K, sedangkan bayam-kangkung-pepaya seharga total 15K sudah sangat cukup untuk asupan serat satu hari. Masih ada lebih 4K!
Nah, itulah pengalaman saya yang ingin saya share buat pembaca semua. Yang penting, walau kamu nggak suka olahraga, tetap gerak/senam ringan tiap hari. Lalu jangan lupa minum banyak air putih dan makan sayur serta buah-buahan.Â
Jangan terlalu banyak ngemil jajanan manis, gorengan, dan yang berlemak. InsyaAllah walaupun tidak bisa selangsing Cinta Laura, tapi kita pasti bisa memertahankan berat badan agar tidak sampai naik meroket. Semoga bermanfaat.**
