Keintiman dalam menikmati makanan pun berubah. Dulu, berbuka dilakukan bersama keluarga di meja makan, dengan obrolan hangat dan doa bersama. Kini, televisi dan ponsel sering kali menjadi teman makan. Perhatian pun teralihkan, membuat pengalaman makan tidak lagi seutuhnya disadari dan dihargai.
Menurut Thich Nhat Hanh (2010) dalam Peace is Every Bite, makan dengan kesadaran penuh meningkatkan kepuasan dan rasa syukur. Ketika perhatian teralihkan ke layar ponsel atau televisi, kita cenderung makan lebih banyak tanpa menyadari rasa dan tekstur makanan yang dikonsumsi. Ini berdampak pada pola makan yang kurang sehat.
Mindful eating bukan hanya soal memilih makanan sehat, tetapi juga tentang menikmati dan menghargai makanan. Di desa, pola ini seharusnya tetap dijaga. Namun, tanpa kesadaran kolektif, tradisi ini bisa tergerus oleh gaya hidup instan yang semakin meluas, menurunkan kualitas konsumsi dan kesehatan.
Ramadan bukan sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga momen refleksi. Pola makan yang bijak harus kembali dihidupkan. Jika masyarakat desa tetap bertahan dengan pola makan alami dan sadar, mereka bukan hanya menjaga kesehatan, tetapi juga merawat tradisi dan kebersamaan yang menjadi ciri khas kehidupan pedesaan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
