Mendapatkan Berat Badan Ideal
Tentunya jika ingin mendapatkan BBI, upaya terpenting adalah menerapkan aturan disiplin dan komitmen tinggi dalam keseharian. Hal ini baik dalam hal konsumsi alias asupan gizi, juga terhadap aktivitas yang rutin dijalankan.
1. Disiplin dalam mengatur porsi makanan harian. Konsisten dalam menjalani pola makan yang sudah diterapkan.
Makanan tentu penting bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi makanan sehat, bergizi serta bernutrisi tinggi dan seimbang menjadi kunci penting.
2. Disiplin dalam menerapkan gaya hidup sehat. Konsisten juga dalam menjalaninya.
Olahraga teratur dan istirahat yang cukup serta menghindari diri dari stres adalah langkah bijak untuk mempertahankan kondisi tubuh supaya tidak gampang kena sakit.
Selamat mendapatkan tubuh yang ideal. Salam sehat...
16 September 2021
Hendra Setiawan
***
*) Bacaan: HaloDoc-1, Liputan6, HelloSehat-1, HaloDoc-2, HelloSehat-2Â
