Makan Sedikit Juga Bisa Gemuk, Bagaimana Mendapatkan Berat Badan Ideal?

Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) -- 100] -- [(tinggi badan (cm) -- 100) x 10%]

BBI TB 170 cm = (170 -- 100) -- [(170 -- 100) x 10%]

= 70 -- 7

= 63 kg

2. Wanita: 

Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) -- 100] -- [(tinggi badan (cm) -- 100) x 15%]

BBI TB 160 cm = (160 -- 100) -- [(160 -- 100) x 15%]

= 60 -- 9

= 51 kg

B. Indeks Massa Tubuh (IMT)

IMT adalah pengukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan. Ini bisa diterapkan kepada pria dan wanita.