Air putih adalah minuman paling baik bagi tubuh. Kalo orang-orang yang awet muda ditanya, apa minuman kesukaannya? Mungkin mereka akan menjawab air putih? Kenapa? Jawabannya mungkin sama dengan yang diucapkan oleh para pemimpin negara ketika menghadiri pertemuan tingkat dunia. Di atas meja biasanya hanya ada air mineral dalam botol saja.
Tidur adalah kebutuhan mutlak makhluk hidup, termasuk manusia. Ngantuk dan tidur adalah tanda alamiah bahwa tubuh sedang letih dan butuh istirahat. Setelah beraktivitas maka selayaknya tubuh mesti diistirahatkan.Â
Konon, sel-sel yang rusak akan diganti dengan sel-sel yang baru ketika kita tidur. Jadi alangkah rugi jika kita melewatkan sesi tidur ini. Seperti diketahui, orang dewasa butuh tidur antara 6-8 jam sehari. Kebutuhan dasar untuk tidur ini bila dipenuhi secara normal, maka tubuh akan berada dalam kondisi stabil, jasmani dan rohani. Jika kurang tidur, bisa dipastikan stamina akan terganggu. Dan berujung tidak bahagia. Dan jangan harap bisa awet muda.
Sehat Rohani
Satu hal lagi yang tak boleh diabaikan oleh orang yang ingin awet muda adalah sehat secara rohani. Cara memperolehnya pun cukup mudah, yaitu dengan tekun beribadah. Mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa adalah bentuk syukur atas karunia yang diberikan-Nya. Kedekatan ini akan membuat perasaan bahagia.Â
Rekreasi
Alam diciptakan Tuhan untuk dikelola manusia. Alam juga tempat pembelajaran yang bijak bagi manusia. Kita bisa melihat keindahan alam. Akhirnya timbul pengakuan akan keagungan-Nya. Hal ini bisa mengikis kesombongan. Dan akhirnya melahirkan kebahagiaan.
Bersedekah
Banyak orang mencari kebahagiaan ke berbagai tempat yang bisa menghibur hatinya. Namun mereka lupa bahwa bahagia bisa tercipta dengan kebiasaan bersedekah pada keluarga terdekat. Hati tentu bahagia jika melihat kegembiraan orang-orang yang kita beri sedekah.
Hidup Sederhana
