Resume Mataf UNISA 12 September 2025

Nama : Hanifha Aish Pasha Faramadina

Universitas: Universitas 'Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta

Tema : Bencana Indonesia 2025

- Bencana merupakan peristiwa atau rangkaian peristiwa yang mengancam dan mengganggu kehidupan dan penghidupan masyarakat yang disebabkan, baik oleh faktor alam atau faktor manusia.

- Siklus manajemen bencana:

Adanya bencana -- Respons -- Recovery --Mitigation--Preparadness

-Sejarah bencana yang pernah terjadi di wilayah DIY:

• 27 Mei 2006                         : gempa bumi
• 26 Oktober 2010                : gunung Merapi Meletus
• 14 Februari 2014               : hujan abu dari letusan gunung Kelud
• 27 -- 29 November 2017  : cuaca ekstrim dari pengaruh Siklon Tropis Cempaka
• 15 Maret 2020                     : Covid-19 terkonfirmasi pertama di daerah DIY

-Siaga bencana gempa bumi dengan metode "drop, cover dan hold on"

• Berlindung dengan menunduk (drop), Lindungi kepala (cover), Berpegangan (hold on)
• Jika di dalam ruangan, silahkan jauhi jendela, lampu, dan perabotan yang mudah roboh
• Jika di luar ruangan, silahkan jauhi gedung, tembok, dan tiang Listrik
• Jika berada di dalam gedung tinggi, silahkan tetap berada di dalam ruangan, berlindung di bawah meja yang kokoh, dan tunggu hingga gempa selesai
• Jika gempa berpotensi tsunami, silahkan tetap berlidung selama gempa, pergi evakuasi ke tempat yang lebih tinggi

-Bencana alam: cuaca alam

• Hujan lebat dan petir: merupakan curah hujan dengan itensitas tinggi dan melebihi batas tertentu. Hal tersebut dapat menyebabkan banjir
• Angin kencang/puting beliung: disebabkan oleh peristiwa hidrometeorologis yang meningkat itensitasnya pada masa peralihan musim

-Siaga cuaca ekstrem:

• Jika di luar ruangan, silahkan segera membungkuk, duduk dan peluk lutut ke dada jika ada potensi petir yang akan menyambar. Jangan tiarap di atas tanah, dan hindari bangunan tinggi, tiang listrik, papan reklame, dsb. Jangan berada di bawah pohon dan segera masuk ke dalam bangunan yang kokoh.
• Jika di dalam ruangan, silahkan tutup jendela dan pintu lalu matikan semua aliran listrik dan peralatan elektronik.

-Bencana kebakaran di sekolah

• Merupakan peristiwa terbakar yang tidak terkendali yang terjadi di lingkungan sekolah
• Penyebab: korsleting listrik, kelalaian manusia, mulai dari reaksi kimia yang terjadi di laboratorium, meninggalkan api menyala, penggunaan alat elektronik yang tidak terkendali, adanya bahan bangunan yang mudah terbakar

Tema: Kesehatan Mental

-Pengertian kesehatan mental

Merupakan kondisi emosi, kognitif, dan perilaku yang relatif stabil, yang memungkinkan individu berfungsi secara adaptif dalam lingkungannya serta mengatasi stress sehari-hari. Sehat mental juga berarti individu terhindar dari gangguan jiwa dan gejala penyakit jiwa.

-Ciri-ciri sehat mental

• Emosi: mampu mengenali emosi diri sendiri, mampu mengendalikan emosi secara adaptif, memiliki empati terhadap orang lain, mampu memotivasi diri sendiri, mampu membangun hubungan sosial yang positif
• Sosial: menunjukkan perilaku prososial, dapat meghargai perbedaan, mampu menempatkan kepentingan
• Kognitif: dapat berpikir kritis, adanya kreativitas, mampu meregulasi diri
• Perilaku: memiliki pola hidup teratur, menunjukkan perilaku prososial, menghindari perilaku beresiko

-Pengertian stress

• Merupakan respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa jenis penyesuaian. Ada tiga jenis, yaitu: stressor, distress, eustress.
• Penyebab stress adalah adanya tekanan, rasa khawatir, ada tanggung jawab yang dianggap berat, permasalahan pertemanan.
• Ciri orang stress adalah menutup diri, tidak melakukan aktivitas, menyendiri, mudah marah dan tersinggung, jarang berkumpul dengan teman.
• Strategi coping ada dua yaitu: problem-focused coping dan emotion-focused coping

-Pengertian kecemasan

• Merupakan perasaan khawatir, takut, dan gelisah yang wajar terjadi sebagai reaksi terhadap stresor atau situasi yang mengancam.
• Ciri-ciri: perilaku menghindar, perilaku melekat, perilaku terguncang, perilaku menghasut
• Penanganan kecemasan: menerima kecemasan, aktivasi perilaku, CBT, mindfulness based intervension

-Pengertian gangguan depresi (unipolar)

• Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih mendalam. Ciri-ciri: perubahan kondisi emosi, perubahan motivasi, perubahan fungsi kognitif

-Pengertian gangguan bipolar

• Merupakan gangguan kejiwaan yang menyebabkan perubahan mood secara mendadak dan memunculkan perilaku beresiko.
• Gangguan identitas gender
• Jenisnya ada transexual transgender, homosexual lesbian, bisexual