Saat ini, umat Muslim di seluruh dunia sedang menjalankan ibadah wajib yang berlangsung sekali dalam setahun, yaitu puasa Ramadan. Umat Muslim menjalankan puasa dengan penuh kebahagiaan karena banyak manfaat yang bisa dirasakan. Berikut adalah keutamaan puasa Ramadhan dari segi spiritual dan kesehatan.
Manfaat Spiritual
1. Membersihkan hati dan jiwa – Saat berpuasa, manusia dituntut untuk menahan hawa nafsu dan mengendalikan emosi. Puasa juga melatih kesabaran serta membantu mengurangi sifat egois dalam diri.
2. Mendapatkan pahala berlipat ganda – Selama bulan Ramadhan, umat Muslim berkesempatan mendapatkan pahala yang berlipat ganda. Terlebih lagi, terdapat malam istimewa, yaitu Lailatul Qadar, yang terjadi di antara sepuluh hari terakhir bulan Ramadhan.
3. Menguatkan ikatan dengan Al-Qur'an – Di bulan Ramadhan, umat Muslim berlomba-lomba untuk mengkhatamkan Al-Qur’an berkali-kali, karena bulan ini merupakan waktu diturunkannya Al-Qur’an.
Manfaat Kesehatan
1. Mendetoks tubuh – Saat menjalankan puasa Ramadan, tubuh secara alami membuang racun dan memperbaiki sistem metabolisme.
2. Mengontrol berat badan – Puasa membantu mengontrol pola makan sehari-hari, sehingga dapat menjadi momen yang tepat untuk menjalani diet sehat dengan pola makan yang teratur.
3. Meningkatkan sistem imun tubuh – Puasa membantu proses regenerasi sel darah putih, yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Itulah keutamaan puasa Ramadhan, baik dari segi spiritual maupun kesehatan. Bulan Ramadhan adalah momentum penting untuk semakin mendekatkan diri kepada Allah, sekaligus menjaga kesehatan tubuh.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
