Stres Sulit Dikendalikan atau Kita yang Belum Tahu Cara Mengendalikannya?

Source image: Tino Group

Seringkali kita merasa banyak masalah, bukan hanya karena kuantitasnya tetapi karena kita tidak bisa menguraikan masalah-masalah tersebut sesuai dengan kedudukannya masing-masing. 

Latih diri kita saat ada masalah kemudian mengurainya menjadi tingkatan prioritas. Mana yang layak untuk dipikirkan paling atas dan mana yang akan dipikirkan lebih lanjut kemudian. Karena rasa stres seringkali terjadi hanya karena ketidakmampuan kita mengurai kekusutan benang masalah yang ada di kepala kita.

Seperti halnya benang yang kusut, semakin sembrawut maka akan semakin mengakibatkan adanya lilitan lilitan kecil yang sulit dilepaskan. Maka urailah perlahan-lahan, buat diri kita menjadi tenang, lalu kemudian secara objektif mengurai mana saja yang sebenarnya layak diprioritaskan menjadi masalah.

#3 Fokus pada Solusi

Source Image: Billim Genc

Hal yang juga seringkali membuat masalah semakin besar adalah karena kita terlalu fokus pada masalah itu sendiri, sehingga bukannya menyelesaikan perkara justru malah menambah perkara. Bahkan tidak jarang malah membuat keadaan menjadi semakin runyam. 

Saat ada masalah maka berfokuslah untuk menyelesaikannya

Karena dengan berfokus pada solusi, masalah akan jauh lebih cepat selesai dan tidak membesar jika dibandingkan dengan hanya sibuk merasakan beratnya masalah, memikirkan dengan pelik masalah itu sendiri. Hal tersebut hanya akan membuat kita semakin terjebak dan sulit untuk keluar.

Biasakanlah memiliki pola pikir solutif agar kepala kita menjadi lebih tertata, tidak terisi oleh hal-hal yang sebenarnya bisa kita selesaian sesegera mungkin.

-----