Pada dasarnya, self healing bukanlah istilah yang digunakan dalam penelitian psikologis. Namun, proses self healing atau penyembuhan diri dari trauma, depresi, stres dan kecemasan ini merupakan topik yang sedang dieksplorasi dan diteliti lebih dalam.
Self healing adalah metode perawatan diri yang dapat digunakan ketika seseorang memiliki masalah mental dan fisik. Oleh karena itu, setiap orang dapat memperoleh manfaat self healing ini, terutama secara mental.
Self healing jadi cara yang efektif untuk memulihkan kondisi mental yang rusak. Kemudian, self healing ini juga sering dipandang sebagai sarana yang efektif untuk menjaga kesehatan fisik.
Manfaat Self Healing
Berikut ini manfaat self healing yang bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan mental jika benar-benar dilakukan dengan baik dan benar:
1. Membangkitkan Self Love
Karena kita sering fokus mencintai orang lain, terkadang kita lupa bahwa hati kita juga butuh perlakuan yang sama. Jika kamu menjaga diri sendiri sekarang, maka akan dapat mengenal diri sendiri. Itu akan memunculkan rasa hormat dan cinta untuk diri sendiri.
Mencintai diri sendiri juga bisa membuat kamu menjadi orang yang semakin kuat. Jadi, jika sesuatu terjadi pada kamu, maka kamu sudah memiliki benteng yang siap menjadi pribadi yang kuat dan tangguh.
Selain dapat menjadikan kamu pribadi yang kuat dan tangguh, self love menjadikan kamu pribadi yang terbuka terhadap diri sendiri. Ini juga dapat menemukan bakat kamu, sehingga meningkatkan kualitas hidupmu.Â
2. Membuat Lebih Percaya Diri
Ketika kamu merawat diri sendiri, maka akan menjadi lebih percaya diri. Hal ini karena manajemen diri membantu kamu mengidentifikasi diri sendiri. Seseorang yang mengenal dirinya dengan baik. Jadi, seseorang percaya bahwa dia dapat melakukan apapun yang dia inginkan.
Apalagi rasa percaya diri ini bisa membangkitkan semangat dalam jiwamu. Jadi, semangat ini akan memotivasi kamu untuk menjadi pribadi yang lebih baik di masa depan.
3. Menyembuhkan Luka Hati
Sakit hati benar-benar menyebabkan dada terasa sesak dan sering kali luka hati ini menjadi kelemahan dalam diri seseorang. Lemahnya luka hati ini sangat berbahaya jika tidak segera disembuhkan. Itulah alasan mengapa sangat perlu menjaga diri sendiri.
