Herbal adalah bahan dari tumbuh-tumbuhan yang diracik dan dimanfaatkan sebagai obat alternatif. Secara turun-temurun herbal digunakan oleh masyarakat. Dari usia dewasa hingga anak-anak dapat mengonsumsi herbal sesuai dengan kebutuhannya untuk obat. Berdasarkan hasil penelitian Mahasiswa Program Studi Kedokteran, Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Jambi, Muhammad Hafizh Pane, dkk. (2020), bahwa persentase pada tahun 2014 yaitu 20,99%, artinya terjadi peningkatan penggunaan herbal sebagai obat tradisional oleh penduduk Indonesia.
Negara Indonesia beriklim tropis, yang membuat herbal mudah dibudidayakan. Sehingga, herbal mudah ditemukan di sekitar pekarangan rumah masyarakat. Jenis tanaman herbal untuk kesehatan tubuh, seperti Kunyit, jahe, serai, temulawak, kencur, kayu manis, jeruk nipis, adas, kapulaga, Bunga lawang, cengkeh, keji beling, meniran Jahe, kencur, dan masih banyak lagi tumbuhan herbal lainnya.
Tanaman herbal tidak hanya  ditemukan di pekarangan rumah masyarakat, namun dapat juga dibudidayakan secara profesional oleh ahli-ahli pengobatan alternative dengan membangun perkebunan tanaman herbal.
4 Keistimewaan Tanaman Herbal untuk Kesehatan
Bahan herbal memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena memiliki  keistimewaan, antara lain:
1.Meningkatkan daya tahan tubuh
Tanaman herbal yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, seperti kunyit, jahe, serai, temulawak, kencur, kayu manis, dan sari jeruk nipis. Bahan-bahan ini mengandung efek anti-inflamasi, antioksidan, menghangatkan tubuh, memperlancar pencernaan, membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menghambat pertumbuhan bakteri, memperlancar peredaran darah dan kaya akan vitamin C yang terdapat pada jeruk nipis. Rempah-rempah ini dapat direbus kecuali sari jeruk nipis ditambahkan pada saat dikonsumsi.
2.Menyembuhkan dan mencegah penyakit
Pada musim hujan akan membuat tubuh mudah menderita demam, influenza dan batuk. Herbal yang dapat digunakan seperti  jahe, kunyit, kapulaga, jinten dan bawang putih sebagai obat alternatif. Karena, rempah-rempah ini memiliki antioksidan. Selain itu, rempah-rempah ini juga mengandung antikanker yang dapat mencegah timbulnya penyakit kanker, jantung dan diabetes.
3.Meredakan keluhan kesehatan
Herbal dapat meredakan berbagai keluahan seperti stress, insomnia (gangguan tidur), nyeri, peradangan, batuk dan pilek. Herbal menjadi salah satu solusi untuk meredakan keluhan yang dialami yaitu jahe, kunyit, kencur, temulawak, bunga lawang, cengkeh, kayu manis, kapulaga, bawang putih, bawang merah, daun mint dan lain sebagainya. Misalnya, untuk mengobati keluhan sakit tenggorakan dapat menggunakan bahan herbal berupa Bunga lawang, kapulaga dan cengkeh. Semua bahan direbus dan air rebusannya digunakan untuk diminum.
4.Menjaga kesehatan pencernaan
Biar pencernaan tidak bermasalah dan tetap terjaga kesehatannya, dapat menggunakan herbal seperti jahe, kunyit, jinten, biji adas dan daun mint. Karena, rempah-rempah ini dapat menghempas penyakit kembung, diare, sakit perut, mual, muntah, dan sembelit, akibat dari infeksi suatu bakteri atau karena stress.
Cara menggunakan herbal untuk ksehatan tubuh dapat dilakukan dengan cara diseduh, direbus, untuk mandi, kompres, oles, aromaterapi maupun bumbu masakan. Herbal memang sangat bermanfaat bagi tubuh. Namun, kita harus mampu meraciknya sendiri berbeda dengan obat kimia hanya tinggal konsumsi saja sesuai dengan aturan yang sudah di resepkan oleh dokter. Meskipun, herbal sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan memiliki efek samping yang tidak signifikan. Namun, tetap perlu diperhatikan cara penggunaannya. Oleh sebab, itu harus bertanya pada dokter atau orang yang sudah ahlinya dalam penggunaan herbal sebagai obat sebelum digunakan.
Itulah uraian tentang tanaman herbal untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.
Sumber bacaan:
Muhammad Hafizh Pane, dkk, Gambaran Penggunaan Obat Herbal Pada Masyarakat Indonesia Dan Interaksinya Terhadap Obat Konvensional Tahun 2020. Jom, volume 1, No.1, 2021. Diakses dari  file:///C:/Users/A314-35/Downloads/pengelolajoms,+40-62_M.+Hafizh+Pane.pdf
Khoirul M Teguh & Fa. Arifah. (2010). Sapu Bersih Semua Penyakit dengan Ramuan Tradisional. Cetakan Pertama. Jakarta Selatan: Citra Media.
